Bir adım önde...
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
mehmetkesim
 
ANA SAYFA MAGAZİN SİNEMA MÜZİK MEDYA FOTO GALERİ VİDEO GALERİ TÜMÜ
ANTALYA   17/24 °C
 
 
    Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol  
 
    “Veda” oyunundaki başarısıyla Leyla Feray’a “Vasfi Rıza Zobu Ödülü”  
 
    Doç. Dr. Yurdagül Atun Yazdı : ​Suçlu kim?  
 
    Prof. Dr. Ata Atun Yazdı :Türkiye-AB İlişkilerinde Değişim  
ÜNLÜLER SAĞLIK SIRLARINI VERDİLER! ’BOL SEKS YAPMAK VE SPOR’
ÜNLÜLER SAĞLIK SIRLARINI VERDİLER! ’BOL SEKS YAPMAK VE SPOR’
 
İş ve sanat dünyasının 50 ünlü ismi, Ece Vahapoğlu’nun yeni kitabında sağlıklı yaşam sırlarını paylaştı
 
29 Eylül 2015 Salı - 11:20

Ece Vahapoğlu, Artemis Yayınları’ndan çıkan sekizinci kitabı ‘Ece Gibi Hisset’te hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi hissetmenin yollarını anlattı. spor ve sağlıklı beslenme konularında tüyolar veren yazara ünlü isimler de destek verdi. Aralarında Belçim Bilgin Erdoğan,  Kaya Çilingiroğlu, Özcan Deniz ve Bengü gibi isimlerin olduğu pek çok ünlü, nasıl sağlıklı kaldıklarını anlattı.
Sağlıklı yaşam sırrı: Meditasyon
Çağla Şıkel düzgün fiziğini spor aşkına borçlu... Şıkel, 50 ünlü ismin sağlıklı yaşam sırrını anlattığı Ece Vahapoğlu’nun ‘Ece Gibi Hisset’ kitabında nasıl form tuttuğunu şöyle anlattı:
”DOĞRU nefes almak, sağlıklı bir vücut ve ruh sağlığı için çok önemli; bu sebeple nefes ve meditasyon çalışmalarımı eksik etmem. Ve tabii spor… İki hamileliğim dışında 5 yaşımdan beri dans ederek başladığım serüvenim bugünkü spor aşkımla yakından ilişkili.”
Belçim Bilgin Erdoğan: ‘Spor mutlu ediyor’
Her yeni günü yeni bir hediye gibi yaşamaya çalışıyorum. Güne  sporla başladığımda kendimi çok mutlu ve zinde hissediyorum. Bazen yürüyüş, bazen squash, bazen de pilates yapıyorum.
Özcan Deniz: ‘Porsiyona dikkat ederim’
İyi hissetmek için uzun yürüyüşler yaparım. Özel bir beslenme düzenim yok; benim inandığım porsiyon miktarı. Yiyeceklerimin porsiyon miktarına dikkat ederim.
Demet Kutluay: ‘Yeşil suyumu içerim’
Genel olarak sağlıklı beslenirim ama vücudumu dinlerim. Kışın taze nane, maydanoz, salatalık, taze zencefil ve  ıspanaktan oluşan yeşil suyumu içerim. Üzerine de zerdeçal ve çekilmiş çörek otu koyarım.
Kaya Çilingiroğlu: ‘Spor ve bol seks yapmak’
Günde en az bir saat spor, sevdiğin işi yapmak ve bol seks. Namaz kılmak, dua etmek ve yoga yapmak da var. En önemlisi az stres, kafaya takmamak.
Bengü: ‘Pilates yapıyorum’
Mesleğim gereği hep sporcu gibi yaşadım, beslenmeme dikkat ettim. Haftanın en az üç günü yürüyorum. Eğitmenimle fonksiyonel antrenman veya pilates yapıyoruz.
Beyazıt Öztürk: ‘Özel çorbalarım var’
Sporumu yapmaya gayret ediyorum. Günlük besin zincirimin içinde protein ve sebzelerden oluşan özel çorbalarım var. Karbonhidrat ihtiyacımı da tahıllı makarnadan alıyorum.

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
HANİ VEKİLLİK ANNE VASİYETİYDİ!
 
TOLGAHAN SAYIŞMAN HAC GÖREVLERİNİ TAMAMLADI
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
HANİ VEKİLLİK ANNE VASİYETİYDİ!
Şanlıurfa’dan bağımsız aday olarak seçimlere gireceğini açıklayan İbrahim ...
SERENAY SARIKAYA VE KEREM BÜRSİN ARASINDA SOĞUK RÜZGARLAR ESİYOR
Serenay Sarıkaya ve Kerem Bürsin çiftinin birlikteliğinde şu sıralar soğuk rüzgarlar esiyor.
İDRİS ALİ’DEN ESRA EROL’A ZOR SORULAR
7.5 aylık hamile Esra Erol, oğlu İdris Ali’ye doğacak kardeşi Ömer’i anlatmaya çalışıyor.
YAVUZ BİNGÖL BELİNDE SİLAHLA GÖRÜNTÜLENDİ
Yavuz Bingöl, önceki akşam eşi Öykü Gürman ve kayınvalidesiyle Rumelihisarı Kale’de kahvaltıdaydı.
 
 
SELMA ERGEÇ İLE CAN ÖZ, ALMANYA’DA EVLENDİ
Selma Ergeç, iki yıldır birlikte olduğu Can Öz’le, Almanya’da çocukluğunun geçtiği kasabada evlendi.
BURCU ÇETİNKAYA İLE FATİH MEHMET BUCAK EVLENDİ
Burcu Çetinkaya’nın haziran ayında Fatih Mehmet Bucak ile evlendiği ortaya çıktı.
ADAMINA GÖRE PROMİL
Alkollü araç kullanmaktan yargılanan Deniz Çakır ve Kaya Çilingiroğlu ...
DEMİR DEMİRKAN TEPKİ ÇEKEN SÖZLERİNİ BÖYLE SAVUNDU
Ayşe Arman’a verdiği röportajda Sertab Erener’le ilişkisini ’beşik kertmesine’ ...
 
 
BURAK ÖZÇİVİT AMELİYAT OLDU
Yeni dizisi "Kara Sevda"nın çekimlerine devam eden Burak Özçivit, sette ...
SERDAR ORTAÇ "ÖZÜR DİLERİM ARTIK YAZMAYACAĞIM"
Antalya’nın Kemer İlçesi’nde konser veren Serdar Ortaç, "Artık duygusal ...
TATLISES’TEN FLAŞ KARAR!
Şanlıurfa’dan AK Parti’den üç kez milletvekilli aday adaylığı başvurusunda ...
HALİL SEZAİ "BOŞANMAYI BAŞARAMADIK"
Kız arkadaşı Zehra ile jet hızıyla evlenip kısa sürede boşandığı konuşulan ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol

  Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
  YAZARLAR
 
 
Dilber Dansı Ya Olmasaydı, Hayatımız ne Olurdu ?
 
Hakan Solaker
 
 
Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
 
Magazin Ekibi diyor ki...
  ÇOK OKUNANLAR
  FOTO GALERİ
Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

Byturco
  ÇOK YORUMLANANLAR
  FACEBOOK'TA MAGAZİN EKİBİ
  TWITTER'DA MAGAZİN EKİBİ
  ANKET
     
 
Hande Yener mi? Demet Akalın mı?

Hande Yener
Demet Akalın

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Magazin
  •Sinema
  •Müzik
  •TV Dünyası
  •Moda
  •Medya Dünyası
  •Kültür&Sanat
  •Turizm
  •Yaşam
  •Teknoloji
 
 
  •deneme