Bir adım önde...
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
mehmetkesim
 
ANA SAYFA MAGAZİN SİNEMA MÜZİK MEDYA FOTO GALERİ VİDEO GALERİ TÜMÜ
ANTALYA   11/18 °C
 
 
    GAÜ Beşeri Bilimler Fakültesi Psikoloji Bölüm mezunlarını Buluşturan Zirve  
 
    Uganda’nın Ankara Büyükelçisi Turizm Fuarı’nda Kemer standında  
 
    Bir Başarılı Çalışma Daha.Kardiyolojinin kalbi Akdeniz Üniversitesi’nde attı  
 
    Kıbrıslı Türkler İngiltere'de 21 Aralık Nöbetine Hazırlanıyor  
GAÜ Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr. Acar'dan sağlıklı yaşamın altın kuralları
GAÜ Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr. Acar dan sağlıklı yaşamın altın kuralları
 
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ) Tıp Fakültesi Öğr. Üyesi Prof. Dr. Hasan Zafer Acar sağlıklı ve dengeli beslenme ile ilgili önemli bilgiler verdi.
 
17 Temmuz 2022 Pazar - 16:51

Prof. Dr. Acar, sağlıklı yaşamın sırlarını açıkladı ve bazı altın kurallara değindi. Acar
açıklamasında spor yapmanın yaşam kalitesini artırdığına değinerek hayata pozitif bakmanın da oldukça önemli bir unsur olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. Acar, sağlıklı ve dengeli beslenme hakkında yaptığı açıklamasında şöyle belirtti,
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra bizim bazı altın kurallarımız vardır. Bunların hepsi
en az beslenme kadar önemlidir. Bunlardan en önemlisi, yeteri kadar ve sağlıklı su içmektir.
Vücudumuzun %60’ı sudur. Ne kadar kaliteli ve yeteri kadar su içersek o kadar sağlıklı
oluruz. Kaliteli su özellikle idarenin, kamu kuruluşlarının önerdiği içerisinde kanserojenler
olmayan, biyolojik maddeler olmayan doğal, fiziksel, biyolojik ve kimyasal yönden sağlıklı
su demektir.
Ayrıca zararlı alışkanlıklardan da uzak durmak gerekir. Bunların başında tatlı ve şeker gelir.
Şeker, tatlı doğal bile olsa (bal, pekmez, üzüm…) her türlü tatlının tamamı zehirdir. Kanser
hücreleri şeker ile beslenir. Bir şeyin doğal olması faydalı olduğu anlamına gelmez.
“Sigara Vücut Direncini Düşürüyor”
Önemli bir diğer kural ise sigara konusundadır. Sigara sadece akciğer kanserini 100 kat
artırmıyor. Kalın bağırsak kanseri, gırtlak kanseri, mide kanseri, pankreas kanseri gibi her
kanseri hızlandırıyor, damarları tıkıyor. Bir nefes çektiğiniz zaman damarlarınız %10
büzülüyor. Vücut direncini düşürüyor. Covid-19 hastalığından ölenlerin birçoğu kronik sigara
içenlerdir. Üçüncüsü ise alkoldür. İçtiğiniz her damla alkol birkaç beyin hücresi, karaciğer
hücresi ve böbrek hücresini öldürür. Stres atmanın çok daha doğal çok daha güzel yolları
vardır.
“Günde En Az 8 Saat Rahat Uyku Şart”
Spor sağlıklı yaşamda oldukça önemlidir ayrıca en güzel stres atmanın yoludur. Sağlıklı
yaşamanın diğer bir kuralı ise düzenli uykudur. En az günde 8 saat rahat bir uyku olmalıdır.
Yatak odanızda televizyon, internet, rahatsız edici hiçbir şey olmamalıdır.
“Mutlaka Düzenli Check-Up Yapılmalı”

Mutlaka düzenli check-up yapılmalıdır. Erkeklerde görülen prostat kanserinin riski 35
yaşından itibaren her yaşta artar. Erken tanıyla müdahale edebiliriz. Ultrason testleriyle de bir
çok kanserin erken tanısı konabilir. Kadınlar da ise meme kanseri, rahim kanseri söz konusu
olmaktadır. Bunun erken tanısı için her yıl düzenli ultrason programları yapılmalıdır.
“Sağlıklı Yaşamın En Önemli Sırrı Pozitifliktir”
Sağlıklı yaşamın en önemli sırrı pozitifliktir. Çevrenizdeki uzun ömürlü olan insanlara
bakıldığında hepsinin ortak bir yönü vardır. Hayata daima pozitif bakarlar ve yaşam isteği ile
doludurlar. Sağlıklı bir ortamda ve sağlıklı bir çevrede pozitif yaşayın.

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Cumhurbaşkanı Tatar'ın Gündeminde KKTC'de Artan Kovid-19 Vakaları ve Kıyı Kirliliği Var
 
KKTC’de otellerdeki doluluk oranında ciddi artış
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Erdoğan, 15 Temmuz Demokrasi ve Millî Birlik Günü Anma Programında konuştu
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Saraçhane Meydanı'nda düzenlenen 15 ...
Cumhurbaşkanı Erdoğan: :15 Temmuz'un yıl dönümünde Saraçhane Meydanı'nda olacağız
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, "15 Temmuz'un yıl dönümünde İstanbul ...
KKTC Sağlık Bakanlığı, haftalık Covid 19 rakamlarını açıkladı.
KKTC'de Covid 19 salgını alınan tüm tedbirlere rağmen can almaya ve bulaşarak ...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kurban Bayramı Mesajı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan Kurban Bayramı Mesajında “Büyük ve ...
 
 
Minik HÜMEYRA Kazandı Tedaviye Gidiyor.
Byturco Medya Yayın Grubumuza ait Gazetelerimizde'' Haydi Minik HÜMEYRA ...
Başpehlivanlara Antalya'da Coşkulu Karşılama
661. Tarihi Kırkpınar Yağlı Güreşleri’nde Altın Kemer ile ilk üç dereceyi ...
KKTC Sağlık Bakanı Altuğra : Covid-19 İçin tedbirlerimiz sürüyor
KKTC Sağlık Bakanı İzlem Gürçağ Altuğra, Covid-19 vakalarında son dönemde ...
Girne Amerikan Üniversitesiden Uluslararası Teşekkür ve Takdir Çalıştayı
Girne Amerikan Üniversitesi’nin (GAÜ) dünyanın her yerinden gelen temsilcilerini ...
 
 
Dünya Sağlık Örgütü uyardı: koronavirüs salgını henüz bitmedi
DSÖ Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Cenevre'de Kovid-19 ...
En güzel bahçe ve balkon sahipleri ödüllerini törenle aldı
Antalya Büyükşehir Belediyesi tarafından bu yıl 5'incisi düzenlenen 'En ...
Dr. Mustafa Gökhan Ertosun'un çalışması büyük ödülü kazandırdı
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi ...
KKTC'de Seçim ve Halkoylaması Deyişikliğine Onay
KKTC Meclis Genel Kurulu, Seçim ve Halkoylaması (değişiklik) Yasa Önerisi'ni oy çokluğuyla onayladı.
 
 
Mevlüt Çavuşoğlu
  GÜNÜN MANŞETLERİ
GAÜ Beşeri Bilimler Fakültesi Psikoloji Bölüm mezunlarını Buluşturan Zirve

GAÜ Beşeri Bilimler Fakültesi Psikoloji Bölüm mezunlarını Buluşturan Zirve

  Şimdi 5 Gazetemiz 1 Reklam Ajansımızın Dahada Büyüme Zamanı
  YAZARLAR
 
 
Turizmin Kalbi Festvaller Kenti Alanya
 
Hakan Solaker
 
 
Şimdi 5 Gazetemiz 1 Reklam Ajansımızın Dahada Büyüme Zamanı
 
Magazin Ekibi diyor ki...
  ÇOK OKUNANLAR
  FOTO GALERİ
Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

  ÇOK YORUMLANANLAR
  FACEBOOK'TA MAGAZİN EKİBİ
  TWITTER'DA MAGAZİN EKİBİ
  ANKET
     
 
Hande Yener mi? Demet Akalın mı?

Hande Yener
Demet Akalın

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Magazin
  •Sinema
  •Müzik
  •TV Dünyası
  •Moda
  •Medya Dünyası
  •Kültür&Sanat
  •Turizm
  •Yaşam
  •Teknoloji
 
 
  •deneme